第一步：先下载Navicat for MySQL、安装、然后打开

https://www.tiecha.net/soft/1919.html

第二步：点击链接    然后输入你的数据库信息

主机名或者IP地址：填写您的数据库IP地址
端口：默认就可以
用户名：填写您的数据库名
密码：填写您的数据库密码

点击【链接测试】

①如果链接成功直接点确定；
②如果链接失败请检查输入的链接信息是否正确

第三步：双击你的数据库名

 


第四步：把鼠标放在【表】上，点击右键 选择【运行SQL文件...】

 



第五步：点击【...】选择你的 sql文件

记得选中【遇到错误继续】

 


然后点击【开始】就可以导入了。